Сможете получить научно доказанную информацию по всем аспектам велнеса от питания и сна до мотивации и психологии изменений, освоить навыки велнес-коучинга и помогать себе и клиентам выстраивать гармоничный образ жизни.
Основа обучения — практические вебинары в группе с преподавателем, отработка навыков в парах. Даем техники, опросники, чек-листы для работы с клиентом.
Велнес-коуч
Базовый курс
курс стартует 23 января 2023
4 часа/нед.
5 месяцев, 100 ак. часов
• Идет регистрация до 6 февраля
Почему стоит учиться на курсе?
42% россиян в течение последнего года стали чаще нуждаться в психологической поддержке — это показал опрос Института общественного мнения. 32% людей, которые обращались к психологу в 2022 году, жаловались на недовольство повседневной рутиной, недостаток радостных перемен и ухудшение общего состояния организма, 28% — на недовольство жизнью. Все это — запросы, напрямую связанные с велнес-сферой.
Вы получаете возможность стать профессионалом с уникальными навыками, используя свой бэкграунд в коучинге, психологии, нутрициологии, фитнесе. Сможете предлагать клиентам широкий спектр услуг и перенаправлять их по необходимости к другим специалистам.
Стоимость одной сессии велнес-коуча начинается от 3 500 рублей. Вы сможете зарабатывать от 100 тыс. до 600 тыс. руб в месяц, работая онлайн.
Меньше, чем за полгода вы получите доказательные знания в основных областях велнеса: сне, питании, движении, отдыхе, здоровых отношениях и стрессе. А также приобретете навыки, чтобы помогать себе и другим грамотно выстраивать образ жизни.
42% россиян в течение последнего года стали чаще нуждаться в психологической поддержке — это показал опрос Института общественного мнения. 32% людей, которые обращались к психологу в 2022 году, жаловались на недовольство повседневной рутиной, недостаток радостных перемен и ухудшение общего состояния организма, 28% — на недовольство жизнью. Все это — запросы, напрямую связанные с велнес-сферой.
Вы получаете возможность стать профессионалом с уникальными навыками, используя свой бэкграунд в коучинге, психологии, нутрициологии, фитнесе. Сможете предлагать клиентам широкий спектр услуг и перенаправлять их по необходимости к другим специалистам.
Стоимость одной сессии велнес-коуча начинается от 3 500 рублей. Вы сможете зарабатывать от 100 тыс. до 600 тыс. руб в месяц, работая онлайн.
Меньше, чем за полгода вы получите доказательные знания в основных областях велнеса: сне, питании, движении, отдыхе, здоровых отношениях и стрессе. А также приобретете навыки, чтобы помогать себе и другим грамотно выстраивать образ жизни.
Зачем становиться велнес-коучем
О пользе здорового образа жизни знают все, но немногие умеют его грамотно выстраивать. Вы сможете помогать себе и другим людям с помощью коучинговых навыков и знаний о работе тела и психики.
Это возможность стать профессионалом с уникальными навыками, используя свой бэкграунд в коучинге, психологии, нутрициологии, фитнесе, и предлагать клиентам широкий спектр услуг.
Велнес-коуч обладает навыками, которые актуальны во все времена: он помогает снижать стресс, регулировать сон, прививать здоровые привычки и лучше чувствовать себя и физически, и ментально.
Для кого этот курс
Научитесь работать с запросами велнеса в индивидуальном коучинге, сможете предлагать клиентам широкий спектр услуг и работать с трудностями и срывами на пути изменения образа жизни
Для фитнес-тренеров и консультантов по питанию
Для велнес-блогеров и всех, кто хочет помогать другим менять свой образ жизни
Прокачаете навыки со опытными коучами и получите необходимую базу для работы с питанием, стрессом, сном и другими запросами, связанными со здоровым образом жизни
Для психологов, коучей, ведущих тренингов, которые хотят расширить практику
Получите научно доказанную информацию и развеете мифы о ЗОЖ. Узнаете источники о велнесе, которым можно доверять, и будете уверены в своих рекомендациях и контенте
Что вы получите за 5 месяцев
Научно доказанные данные, которые необходимы профессионалу в сфере велнеса
Вы будете обладать базой знаний о питании, сне, движении, общении, стрессе, отдыхе, основанной на доказанных научных данных. Будете знать психологию изменений человека, природу стресса, механизм формирования привычек, особенности мотивации к занятиям спортом. Этот фундамент позволит вам глубоко понимать, что происходит с вами или вашим клиентом, объяснять ему это, давать профессиональные рекомендации, направлять к смежным специалистам.
Навыки для велнес-коучинга и консультирования
Приобретете необходимые навыки, выстраивать коучинговую работу с клиентом по запросам ЗОЖ. Сможете проводить диагностику образа жизни клиента, отличать стресс от выгорания и тревожного расстройства, нормальное пищевое поведение от нарушенного. Научитесь выстраивать индивидуальные стратегии физической активности, разрабатывать программы питания и планы ментального и физического благополучия. Сможете работать с клиентом в формате консультаций и сопровождения.
Удостоверение о повышении квалификации или сертификат установленного образца
У «Психодемии» есть государственная образовательная лицензия. Поэтому при успешной сдаче экзамена, посещении 80% занятий и наличии высшего образования вы получаете удостоверение гос.образца о повышении квалификации, 100 академических часов. Студенты без высшего образования могут получить сертификат установленного образца «Психодемии».
Научитесь работать с запросами:
«Хочу начать вести здоровый образ жизни»
«Не получается регулярно заниматься спортом»
«Хочу наладить сон и перестать чувствовать себя уставшим»
«Не могу изменить пищевые привычки»
«Хочу выстроить подходящий себе рацион»
«Хочу чувствовать себя энергичным»
«Хочу создать подходящую мне жизненную рутину»
Форматы обучения
Каждую неделю нужно изучить двухчасовую видеолекцию с теорией, чтобы перейти к практическим занятиям:
Работа в тройках раз в 2 недели — отрабатываете навыки с однокурсниками и отслеживаете прогресс с помощью отчетов по специальной схеме. Анализ работы.
Двухчасовой вебинар раз в две недели — отрабатываете навыки с преподавателем, выполняете упражнения, получаете ответы на вопросы.
Самостоятельное изучение материалов, полезных для практики — анализируете чек-листы, гайды для клиентов, рабочую тетрадь с техниками, переводы иностранных статей.
Разработка программы сопровождения для клиента — самостоятельно работаете над индивидуальным проектом и представляете его на выпускном экзамене.
Демо-сессии с преподавателем — наблюдаете работу профессионала и анализируете ее.
На программе коучинга для велнес-специалистов также:
Видеоуроки с теорией к каждой теме
Вебинар с ответами на вопросы и практической отработкой упражнений и техник коучинга после каждого урока
Работа в тройках по отработкам коучинговых компетенций, половина из них под наблюдением опытного коуча — в каждой теме.
Базовая программа
Вы погрузитесь в основы здорового образа жизни и научитесь выстраивать его для себя и близких. Получите базу актуальных знаний о велнесе, изучите, как формировать привычки, повышать мотивацию к занятиям спорту, снижать уровень стресса. Каждые две недели, по вечерам — трехчасовые практические вебинары с преподавателем. Каждую неделю — работа в парах в удобное вам время.
5 месяцев
Узнаете, с чего начинать работу с клиентом и научитесь проводить диагностику образа жизни. Освоите основные принципы велнес-коучинга и консультирования, изучите механизм формирования и разрушения привычек, колесо баланса.
Будете на глубоком уровне понимать, что происходит с психикой человека во время изменений. Научитесь разрабатывать индивидуальные планы развития физического и ментального благополучия. Будете знать, когда клиента нужно перенаправить к другим специалистам, и к каким именно.
Разберетесь в функциях сна и его физиологии, научитесь исследовать поведение человека в связи с качеством сна и давать рекомендации по его улучшению. Сможете определять нарушения сна, которые требуют медицинской помощи.
Изучите природу, функции, типологию стресса и практики управления им. Научитесь определять тип стресса и его уровни, управлять стрессом на каждом уровне. Будете понимать, где заканчивается стресс и начинается тревожное расстройство, эмоциональное выгорание, депрессия.
Узнаете нормы и принципы тренировок и физической активности, научитесь определять, когда она избыточна, а когда недостаточна. Разберетесь в особенностях мотивации к занятиям спортом и сможете выстраивать индивидуальную стратегию физического развития и поддержания тонуса.
Изучите здоровое и нарушенное пищевое поведение, рациональное питание, особенности изменения рациона и связанные с ним риски. Научитесь исследовать питание, пищевые привычки и давать рекомендации, основанные на доказательных данных.
Научитесь рассматривать социальную среду как фактор здоровья. Изучите понятия безопасных отношений в семье, привязанности, близости, общения, нетворкинга. Освоите навыки ненасильственного и ассертивного общения и сможете обучать их другим.
Узнаете, как восстанавливается организм, изучите переключаемость, физическую включенность, заземление и другие важные стороны отдыха. Научитесь оценивать разнообразие отдыха и находить новые способы восстановления сил.
Пройдете итоговый тест и предоставите разработанную вами индивидуальную программу сопровождения клиента.
Узнаете, с чего начинать работу с клиентом и научитесь проводить диагностику образа жизни. Освоите основные принципы велнес-коучинга и консультирования, изучите механизм формирования и разрушения привычек, колесо баланса.
Будете на глубоком уровне понимать, что происходит с психикой человека во время изменений. Научитесь разрабатывать индивидуальные планы развития физического и ментального благополучия. Будете знать, когда клиента нужно перенаправить к другим специалистам, и к каким именно.
Разберетесь в функциях сна и его физиологии, научитесь исследовать поведение человека в связи с качеством сна и давать рекомендации по его улучшению. Сможете определять нарушения сна, которые требуют медицинской помощи.
Изучите природу, функции, типологию стресса и практики управления им. Научитесь определять тип стресса и его уровни, управлять стрессом на каждом уровне. Будете понимать, где заканчивается стресс и начинается тревожное расстройство, эмоциональное выгорание, депрессия.
Узнаете нормы и принципы тренировок и физической активности, научитесь определять, когда она избыточна, а когда недостаточна. Разберетесь в особенностях мотивации к занятиям спортом и сможете выстраивать индивидуальную стратегию физического развития и поддержания тонуса.
Изучите здоровое и нарушенное пищевое поведение, рациональное питание, особенности изменения рациона и связанные с ним риски. Научитесь исследовать питание, пищевые привычки и давать рекомендации, основанные на доказательных данных.
Научитесь рассматривать социальную среду как фактор здоровья. Изучите понятия безопасных отношений в семье, привязанности, близости, общения, нетворкинга. Освоите навыки ненасильственного и ассертивного общения и сможете обучать их другим.
Узнаете, как восстанавливается организм, изучите переключаемость, физическую включенность, заземление и другие важные стороны отдыха. Научитесь оценивать разнообразие отдыха и находить новые способы восстановления сил.
Пройдете итоговый тест и предоставите разработанную вами индивидуальную программу сопровождения клиента.
Дополнительная программа коучинга
Вы пройдете базовый курс коучинга, адаптированный для работы велнес-коуча. Сможете соединить недирективный подход коуча, раскрывающий весь потенциал клиента, и ваши знания о здоровом образе жизни. Будете делиться опытом и экспертностью, помогая клиентам взращивать в себе ответственность за свои привычки и ежедневные действия, и достигать своих целей.
5 месяцев
для велнес-специалистов
Обучение коучингу доступно только на Расширенном тарифе и идет параллельно с обучением велнесу на Базовой программе. Таким образом, за 5 месяцев вы с нуля становитесь велнес-коучем с актуальными знаниями из сферы велнес и твердыми коучинговыми компетенциями.
Вы научитесь: — понимать разницы подходов в коучинге, — осознавать границы профессии велнес-коуч, понимать, чем он отличается от профильных специалистов и классических коучей, — базовой структуре коуч-сессии, — соблюдать этические аспекты практики.
Вы научитесь: — модели работы велнес-коуча и разберете ее особенности, — определять роль и виды диагностики клиента в велнес-коучинге.
Вы научитесь: — помогать клиенту правильно ставить цели, — определять виды целей, отслеживать их особенности — грамотно подбирать способы и подходы для постановки целей.
Вы научитесь: — использовать активное слушание: сможете «слышать» то, что говорит клиент и о чем умалчивает, — использовать активное слушание в том числе для продвижения клиента.
Вы научитесь: — заключать контракт на сессию, — заключать контракт на длительную работу, — заключать юридический контракт.
Вы научитесь: — вдохновлять клиента на действия, — поддерживать клиента в движении к целям, — развивать автономию клиента, — использовать опыт клиента для движения к целям.
Вы научитесь: — давать развивающую обратную связь клиенту, — совмещать роли коуча и эксперта в работе с клиентом, — выдерживать свою роль и не превратиться в «инструктора фитнесу или здоровому питанию»
Вы научитесь: — задавать продвигающие вопросы, — способствовать развитию осознанности клиента с помощью продвигающих вопросов.
Вы научитесь: — создавать доверительные и безопасные отношения с клиентом, — вести сфокусированную беседу с клиентом, — разделять ответственность между коучем и клиентом.
Вы научитесь: — помогать клиенту осознавать свои ценности и убеждения, — работать с ограничивающими убеждениями клиента.
Вы научитесь: — понимать разницы подходов в коучинге, — осознавать границы профессии велнес-коуч, понимать, чем он отличается от профильных специалистов и классических коучей, — базовой структуре коуч-сессии, — соблюдать этические аспекты практики.
Вы научитесь: — модели работы велнес-коуча и разберете ее особенности, — определять роль и виды диагностики клиента в велнес-коучинге.
Вы научитесь: — помогать клиенту правильно ставить цели, — определять виды целей, отслеживать их особенности — грамотно подбирать способы и подходы для постановки целей.
Вы научитесь: — использовать активное слушание: сможете «слышать» то, что говорит клиент и о чем умалчивает, — использовать активное слушание в том числе для продвижения клиента.
Вы научитесь: — заключать контракт на сессию, — заключать контракт на длительную работу, — заключать юридический контракт.
Вы научитесь: — вдохновлять клиента на действия, — поддерживать клиента в движении к целям, — развивать автономию клиента, — использовать опыт клиента для движения к целям.
Вы научитесь: — давать развивающую обратную связь клиенту, — совмещать роли коуча и эксперта в работе с клиентом, — выдерживать свою роль и не превратиться в «инструктора фитнесу или здоровому питанию»
Вы научитесь: — задавать продвигающие вопросы, — способствовать развитию осознанности клиента с помощью продвигающих вопросов.
Вы научитесь: — создавать доверительные и безопасные отношения с клиентом, — вести сфокусированную беседу с клиентом, — разделять ответственность между коучем и клиентом.
Вы научитесь: — помогать клиенту осознавать свои ценности и убеждения, — работать с ограничивающими убеждениями клиента.
Получить полное расписание курса
Увидите темы каждого занятия, дату и время, чтобы спланировать обучение.
Кандидат психологических наук с 17-летним опытом психологической практики, основательница «Психодемии».
Мария Иванова
Инструктор лечебной и адаптивной физической культуры, йоготерапевт. Работает в велнес-сфере более 8 лет.
Елена Колесниченко
Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог с 20-летним опытом терапии ментальных расстройств и расстройств сна.
Ольга Сахарова
Коуч уровня PCC ICF с 2000+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы. Руководитель направления «коучинг» в «Психодемии», профессиональный ментор-коуч, сертифицированный супервизор для коучей, психолог.
Ирина Ушкова
Клинический психолог, супервизор, автор книги «Вкус свободы», автор и преподавательница курса «Доказательная психотерапия РПП»
Татьяна Гординова
Коуч уровня PCC ICF, 2000+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы. Автор, преподаватель курса «Мастерство коучинга ACSTH» и профессиональный ментор-коуч.
Анна Шепель
Практикующий психолог, сертифицированный коуч. Использует методы клиент-центрированной терапии, а также терапии принятия и ответственности (ACT).
Виктория Вишнякова
Нутрициолог
Действующий член Российского союза нутрициологов, диетологов и сотрудников пищевой промышленности (РОСНДП)
Сертифицированный UNICEF специалист по питанию детей
Член ОО «Нутрициологи России»
Научный журналист
Член Ассоциация коммуникаторов в сфере образования и науки (АКСОН)
Член Ассоциации медицинских журналистов
Мария Данина
Кандидат психологических наук с 17-летним опытом психологической практики, основательница «Психодемии».
Мария Иванова
Инструктор лечебной и адаптивной физической культуры, йоготерапевт. Работает в велнес-сфере более 8 лет.
Елена Колесниченко
Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог с 20-летним опытом терапии ментальных расстройств и расстройств сна.
Ольга Сахарова
Коуч уровня PCC ICF с 2000+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы. Руководитель направления «коучинг» в «Психодемии», профессиональный ментор-коуч, сертифицированный супервизор для коучей, психолог.
Ирина Ушкова
Клинический психолог, супервизор, автор книги «Вкус свободы», автор и преподавательница курса «Доказательная психотерапия РПП»
Татьяна Гординова
Коуч уровня PCC ICF, 2000+ часов индивидуальной и групповой коучинговой работы. Автор, преподаватель курса «Мастерство коучинга ACSTH» и профессиональный ментор-коуч.
Анна Шепель
Практикующий психолог, сертифицированный коуч. Использует методы клиент-центрированной терапии, а также терапии принятия и ответственности (ACT).
Виктория Вишнякова
Нутрициолог
Действующий член Российского союза нутрициологов, диетологов и сотрудников пищевой промышленности (РОСНДП)
Сертифицированный UNICEF специалист по питанию детей
Член ОО «Нутрициологи России»
Научный журналист
Член Ассоциация коммуникаторов в сфере образования и науки (АКСОН)
Член Ассоциации медицинских журналистов
Российский союз нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
UNICEF
ОО «Нутрициологи России»
Ассоциация коммуникаторов в сфере образования и науки
Ассоциация медицинских журналистов
ICF
Российский союз нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
ОО «Нутрициологи России»
UNICEF
Ассоциация коммуникаторов в сфере образования и науки
Ассоциация медицинских журналистов
ICF
Если у вас есть высшее образование, вы успешно сдадите экзамен и посетите не менее 80% занятий, то получите удостоверение гос. образца о повышении квалификации, 100 ак. часов (лицензия № Л035-01298-77/00179891, приказ от 09.04.2021 № 250Л). Если у вас нет высшего образования, вы получите сертификат «Психодемии»
Вы получаете доступ к бесплатным интервизиям, мастер-майндам, встречам книжного клуба и другим онлайн-мероприятиям только для выпускников.
в Сообществе выпускников
Часто задаваемые вопросы
Да, потому что на курсе вы не просто смотрите лекции и делаете задания, вы максимально вовлечены в общий процесс. Основа обучения — практические занятия и отработка навыков с однокурсниками и преподавателями.
Если у вас есть высшее образование, вы получите удостоверение гос. образца о повышении квалификации, 100 ак. часов (лицензия № 41 358, приказ от 09.04.2021 № 250Л). Если у вас нет высшего образования, вы получите сертификат «Психодемии» установленного образца. Но для этого недостаточно просто посмотреть видеолекции: мы выдаем документы об окончании курса только тем, кто успешно сдал выпускной экзамен, посетил 80% занятий и активно работал на практических вебинарах.
Да. В этом случае мы не сможем выдать вам удостоверение о повышении квалификации, но вы получите сертификат «Психодемии» установленного образца при успешном прохождении курса.
Да, можете. Курс подходит тем, кто не собирается работать с клиентами и хочет изменить свой образ жизни. Вы получите знания и навыки, которые сможете применять для укрепления собственного здоровья и здоровья своих близких.
Все доступно и бесплатно. Zoom — платформа для видеоконференцсвязи, на которой мы проводим вебинары и все групповые активности. Telegram — мессенджер, в котором происходит общение куратора и студентов.
Все материалы будут на учебной онлайн-платформе.
Записаться на курс
Мы обрабатываем заявки в течение 24 часов каждый день. Если по каким-то причинам вы не получили от нас ответ в течение 2-х дней, пожалуйста, отправьте повторную заявку